رژیم درمانی

راههای کم کردن چربی شکم

عکس‌های از صف طولانی دختران برای دیدن احسان علیخانی.

راههای کم کردن چربی شکم کم کردن چربی شکم

ادامه مطلب ...
غذاهایی که چاقی شکم را افزایش می‌دهد

عکس‌های از صف طولانی دختران برای دیدن احسان علیخانی.

ادامه مطلب ...
دلایل چاقی زنان ایرانی

یکی از مشکلات شایع در بین زنان و دختران ایرانی اضافه وزن و چاقی است ، اما دلایل چاقی زنان ایرانی که یک دغدغه همیشگی برای آنهاست به روش زندگی ، عدم تحرک ، ژنتیک و طرز فکر بستگی دارد . مشکلات زیادی در جامعه هست که زنان ایرانی با آن مواجه هستن . یکی از مشکلات چاقی است که بسیاری از خانم‌ها به عنوان یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های زندگی شخصی با آن مواجه هستند! و دست به هر کاری می زنند تا بتوانند لاغر شوند و به وزن ایده آل خوذ برسند. از انواع رژیم های سخت و طاقت فرسا گرفته تا انجام ��راحی هایی که بسیار خطرناک هستند. حال سؤال این است: چرا بسیاری از زنان ای

ادامه مطلب ...
با خوردن تخم کتان لاغری شوید

همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است. به سوال های زیر توجه کنید شاید سوال شما هم باشند. تخم کتان چیست و به چه صورتی مورد استفاده قرار می گیرد؟. تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. مهمترین بیماری ها یعنی سرطان را جلوگیزی می کند. دارای چربی غیراشباع و امگا۳ می باشد و دارای میزان زیاد

ادامه مطلب ...
رژیم سه روزه و 5 کیلو گرم کاهش وزن

قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده بودیم اما این رژیم یک رژیم پرطرفدار است . این نوع از رژیم غذایی بر می گردد به سال 1985 . این نوع رژیم بسرعت فراگیر شد،برای کاهش وزن سریع تر،ساده بودن،کاهش کلسترول و افزایش انرژی. به هر حال هیچ کتابی که با دلیل و مدرک علم واسرار واکنش های متابولیکی را بازگو کند،وجود ندارد. اکثراً به اشتباه رژیم کلینیک کلوند نامیده می شد. رژیم سه روزه طرحی تنظیم شده است که باید سه روز دقیقاً از آن پیروی کرد. چهار تا پنج روز رژیم غذایی معمول خود را پیش بگیرید و مجدداً رژیم سه روزه را دنبال کنید. جدید ترین رژ

رژیم سه روزه رژیم سه روزه کاهش وزن رژیم 10 روزه کاهش وزن

ادامه مطلب ...
فواید ژله

۱٫ برای پوست خوب است. ژله حاوی آمینواسیدهای طبیعی است که برای پوست خوب است. به بازسازی سلولهای جدید بدن کمک می کند. از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری می کند. به گزارش نیک صالحی ژله برای تولید کلاژن خوب است. ژله دارای اسید اسپارتیک غنی است که به فرآیند بازسازی کمک می کند. بنابراین خوردن آن در حد میانه ضرری ندارد. ۲٫ برای عملکرد کاهش و افزایش وزن خوب است. ژله کالری کمی دارد در نتیجه برای دست یافتن به وزن ایده آل مناسب است. برخلاف دیگر محصولات شیرین ، قند آن بسیار بالا نیست. ۳٫ سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد. ژله از کربوهیدرات و ویتامین B

فواید ژله ژله و فواید آن

ادامه مطلب ...
خطرناک ترین رژیم های کاهش وزن کدامند؟

یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه: « رژیم کاهش وزن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است. » تاکید کرد:« مهمترین چیزی که در رژیم های نادرست وجود دارد تبلیغات فریبکارانه ای است که فرد را متقاعد می کند در مدت کوتاهی کاهش وزن زیادی داشته باشد و در واقع آن را ضمانت می کند. ». همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند. رییس انجمن علمی تغذیه ایران خاطرنشان کرد:« روش های مختلفی برای کاهش وزن بصورت حتی مستند وجود دارد که گه گاهی توسط افراد خاص یا گروه های خاصی ارائه می شود ولی این دلیل بر این نمی شود که حتما تمام این رژیم ها

کاهش وزن خطرناک رژیم کاهش وزن

ادامه مطلب ...
غذاهای چاق کننده

افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف ترهستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواه شان برسند. بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید استفاده کنید عبارتنداز:. با این خوراکی ها چاق شوید. -گردو: یکی از آجیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شوید. میزان امگا ۳ در این ماده بسیار زیاد است. -دانه های مغذی: از جمله دانه های مغذی می توانیم به تخم کتان/دانه هندوانه/شاه دانه و کنجد اشاره کنیم ، که هرکدام آنها دارای اسیدهای چرب مفید برای بدن هستندو به شما در چاق شدن کمک به سزایی می کنن

غذاهای چاق کننده چاق کننده ها چاق کننده 007

ادامه مطلب ...
گیاهی برای چاقی و لاغری

هویج دارویی برای بهبود زخم است. با مصرف آن می توانید آکنه و جوش را از بین ببرید. در هویج یک نوع انسولین گیاهی وجوددارد که اثرکم کنندگی قندخون دارد. با سبزی محبوب چاق ها و لاغرها آشنا شوید. در این پست از جهانی‌ها به خواص هویج برای لاغری و چاقی اشاره میکنیم:. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها یکی از مهمترین و مفیدترین مواد برای بدن میباشد. خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی بالا می برد. هویج سبزی مخصوص چاق ها و لاغرهاست. اگرمی خواهید لاغرشوید به همراه وعده های غذایی خود هویچ خام بخورید و اگرمی خواهید چاق شوید صبح خود را با آب

گیاهی چاقی گیاهی لاغری چاقی لاغری

ادامه مطلب ...
داشتن شکمی صاف با خوردن تخم کتان

تخم کتان؛ شاید با مصرف دانه‌های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد. دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از “چربی غیر اشباع ” است که بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای بدن مفید است. دستیابی به شکمی صاف با مصرف تخم کتان. چربی غیراشباع، برخلاف چربی‌های اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین می‌آورد بلکه میزان چربی‌های بدن را نیز کاهش می‌دهد و مخصوصا با مصرف آن می‌توان شکمی صاف و خوش فرم داشت. از سوی دیگر، مصرف این دانه به مشکل نفخ و یبوست کمک می‌کند و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد سیستم ه

داشتن شکمی صاف

ادامه مطلب ...
خوراکی‌های چربی سوز

یکی از راه های کاهش وزن استفاده از چربی سوزهاست، که البته بیشتر به صورت شیمیایی و دارویی تهیه می شوند، به همین علت استفاده از آنها کمترتوصیه می شود. اما شما می توانید از غذاهای مختلفی که خاصیت چربی سوزی دارند، به جای قرص های شیمیایی استفاده کنید. در این مقاله از جهانی‌ها به تعدادی از موادی که دارای چربی سوزی واقعی هستند می پردازیم:. با ما همراه باشید:. برخی از چربی سوزها مانند: فلفل قرمز، بسیار محبوب هستند اما، همچنان تعدادی ماده چربی سوز وجود دارد که شاید آنها را نمی شناسید یا به خاصیت چربی سوزی آنها آگاه نیستید. شکلات تلخ: شکلات یکی از موادی

خوراکیهای چربی سوز خوراکیهای ضد چربی چربی سوز

ادامه مطلب ...
کاهش چربی دور شکم

مصرف تخم کتان و فرآورده های روغنی حاصل از آن یکی از پیشنهادهایی است که برای کاهش وزن و چربی دور شکم به افراد چاق داده می شود. دکتر امیر حسین فقیهی، فوق تخصص گوارش اظهار داشت: چاقی یکی از عوامل مهم و زمینه ساز بسیاری از بیمار های مختلف از جمله کبد چرب، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و بسیاری دیگر از امراض دیگر در بدن است. فقیهی تصریح کرد: طبق تحقیق های انجام شده برای کاهش چربی دور شکم، مصرف غلات سبوس دار به این کار کمک می کند و نیز مصرف تخم کتان و فرآورده های روغنی حاصل از آن در کاهش چاقی تاثیر گذار است. این فوق تخصص بیان کرد: مصرف توت فرنگی و ا

کاهش چربی دور شکم کاهش چربی شکم چربی دور شکم

ادامه مطلب ...
کاهش وزن با خوردن ادویه

ادویه زیر می‌توانند به کاهش وزن و تناسب اندام تان کمک کرده و عطر و طعم طبیعی را به غذای شما اضافه کنند. بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه‌هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می‌شود. ما به شما می‌گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه‌ کنید. ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می‌بخشد، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می‌شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است. نمک موجب ا

کاهش وزن با خوردن ادویه کاهش وزن

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه