ورزش

برای لاغر شدن باید چه‌ کار کنیم؟

تناسب اندام,برای لاغر شدن باید چه‌ کار کنیم، تحقیقات جدید نشان داده است که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می‌تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند،. کد خبر: ۶۹۰۳۰. تاریخ: ۲۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۰:۳۵. تناسب اندام,برای لاغر شدن باید چه‌ کار کنیم، تحقیقات جدید نشان داده است که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می‌تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند، اما به‌راستی کدام حقه رژیم‌های لاغری واقعاً کار می‌کند؟. دیگر بیش از این لازم نیست که نگران اضافه‌وزن خود باشید. تحقیقات جدید از حقه رژیمی هیجان‌انگیزی رونمایی کرده که همه ما می‌توانیم برای کاهش وزن از آن استفا

برای لاغر شدن باید چه کنیم برای لاغر شدن چه کار کنیم

ادامه مطلب ...
اشتباهاتی که در حین ورزش های شکم، مرتکب می شویم

تناسب اندام,اشتباهاتی که در حین ورزش های شکم، مرتکب می شویم،پیش از هر چیز باید این مورد را خاطرنشان کنیم که هیچ ورزشی، چربی یک قسمت را از بین نمی برد، بلکه چربی همه قسمتها را می سوزاند. کد خبر: ۶۹۱۲۰. تاریخ: ۲۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵:۰۰. تناسب اندام,اشتباهاتی که در حین ورزش های شکم، مرتکب می شویم،پیش از هر چیز باید این مورد را خاطرنشان کنیم که هیچ ورزشی، چربی یک قسمت را از بین نمی برد، بلکه چربی همه قسمتها را ، می سوزاند. یعنی نمی توانیم انتظار داشته باشیم که با انجام ورزش شکم مثلا درازو نشست، چربی شکم آب شود اما لاغر نشود. و اما مطلب این بخش در مورد

ادامه مطلب ...
محبوب ترین ورزشکاران ایرانی در اینستاگرام (عکس)

اخبار ورزشی ، محبوب ترین ورزشکاران ایرانی در اینستاگرام: «اینستاگرام»؛ لابد برای یک بار هم که شده این اسم را شنیده اید. صفحه ای اجتماعی که مخاطبان بسیار زیادی پیدا کرده و روز به روز بر تعداد کسانی که عضو آن می شوند افزوده می شود. کد خبر: ۶۸۵۲۳. تاریخ: ۱۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۷:۰۹. اخبار ورزشی ، محبوب ترین ورزشکاران ایرانی در اینستاگرام: «اینستاگرام»؛ لابد برای یک بار هم که شده این اسم را شنیده اید. صفحه ای اجتماعی که مخاطبان بسیار زیادی پیدا کرده و روز به روز بر تعداد کسانی که عضو آن می شوند افزوده می شود. این مدافع بلندقامت تیم ملی والیبال یک مورد ا

محبوب ترین ایرانی در اینستاگرام محبوب ترین اینستاگرام محبوب ترین عکس های اینستاگرام

ادامه مطلب ...
صحبت‌های جنجالی رحمتی علیه قلعه‌نویی (عکس)

اخبار ورزشی ، صحبت‌های جنجالی رحمتی علیه قلعه‌نویی : گل آزمون به عنوان بهترین گل 3 ماه اخیر فوتبال ایران توسط مخاطبان برنامه 90 انتخاب شد. کد خبر: ۶۸۶۲۶. تاریخ: ۲۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۸:۴۸. اخبار ورزشی ، صحبت‌های جنجالی رحمتی علیه قلعه‌نویی : گل آزمون به عنوان بهترین گل 3 ماه اخیر فوتبال ایران توسط مخاطبان برنامه 90 انتخاب شد. به گزارش ایران مطلب به نقل از خبرگزاری فارس، برنامه 90 شب گذشته روی آنتن رفت و به بررسی رقابت‌های فوتبال لیگ برتر در هفته گذشته پرداخت. سوال نظرسنجی این برنامه به انتخاب بهترین گل 3 ماه اخیر فوتبال کشورمان مربوط بود که مخاطبان ب

عکس جنجالی رحمتی

ادامه مطلب ...
همه افتخارات کریستیانو رونالدو (عکس)

کریستیانو رونالدو ، همه افتخارات کریستیانو رونالدو : باید مشخص کنیم که «لحظه» کلیدواژه این قسمت هاست و ما دستآوردهایی که طی هفته ها و شاید ماه ها به دست. کد خبر: ۶۸۷۱۷. تاریخ: ۲۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹:۰۰. کریستیانو رونالدو ، همه افتخارات کریستیانو رونالدو : باید مشخص کنیم که «لحظه» کلیدواژه این قسمت هاست و ما دستآوردهایی که طی هفته ها و شاید ماه ها به دست آمده اند را حذف کرده و به جای آن ها خاطرات خاص تر، خوشحالی های پس از گلی که در خاطر مانده اند و سایر اتفاقات را انتخاب کرده ایم. اگرچه این لیست رده بندی شده، اما فقط خود رونالدو می تواند این کار را

همه ی عکس های کریستیانو رونالدو افتخارات کریستیانو رونالدو همه ی عکس رونالدو

ادامه مطلب ...
بدنسازی حافظه را هم قوی می کند

مقاله ورزشی,بدنسازی حافظه را هم قوی می کند،ورزش بدنسازی بیشتر از ورزش ایروبیک (هوازی) روی افزایش توانمندی ذهنی و حافظه افراد تاثیر می گذارد. کد خبر: ۶۸۴۲۳. تاریخ: ۱۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲:۱۸. مقاله ورزشی,بدنسازی حافظه را هم قوی می کند،ورزش بدنسازی بیشتر از ورزش ایروبیک (هوازی) روی افزایش توانمندی ذهنی و حافظه افراد تاثیر می گذارد. محققان آمریکایی نتایج 29 بررسی بالینی انجام شده روی حدود 2000 نفر را مورد بررسی مجدد قرار دادند و مشاهده کردند که ورزش ایروبیک تاثیر جزیی روی برخی از توانمندی های ذهنی دارد. در واقع به اعتقاد این محققان، آیروبیک تاثیر کمی در

ادامه مطلب ...
ملاقات فوتبالیست معروف با نامزد سابقش (عکس)

حاشیه های ورزشی ، ملاقات فوتبالیست معروف با نامزد سابقش : "بالوتلی" و "رافائلای" خواننده در سال 2011 با هم آشنا شدند، و در تابستان سال 2012 دخترشان "پیا" به دنیا آمد. کد خبر: ۶۸۳۵۳. تاریخ: ۱۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰:۳۸. حاشیه های ورزشی ، ملاقات فوتبالیست معروف با نامزد سابقش : "بالوتلی" و "رافائلای" خواننده در سال 2011 با هم آشنا شدند، و در تابستان سال 2012 دخترشان "پیا" به دنیا آمد. به گزارش ایران مطلب به نقل از سیمرغ، ماریو بالوتلی از آخرین روز نقل و انتقالات، بیشترین و بهترین استفاده را کرد، او در این روز قرار ملاقاتی با نامزد سابقش "رافائلا فیاکو" و

عکس فوتبالیست معروف

ادامه مطلب ...
توصیه هایی رمز تفکیک عضلات بدون چربی

تناسب اندام ، توصیه هایی رمز تفکیک عضلات بدون چربی : ورزشکار معروف پرورش اندام یعنی کینگ کمالی به مرور زمان چهره کم نظیری از خود بوجود می آورد که در پرورش اندام معروف می شود در حقیقت تحولات شگرف. کد خبر: ۶۸۲۸۱. تاریخ: ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۲:۳۳. تناسب اندام ، توصیه هایی رمز تفکیک عضلات بدون چربی : ورزشکار معروف پرورش اندام یعنی کینگ کمالی به مرور زمان چهره کم نظیری از خود بوجود می آورد که در پرورش اندام معروف می شود در حقیقت تحولات شگرف در این شاخه ورزشی بوجود آورده و در این باره می گوید : پنج سالی است که بدون وقفه کوشش می کنم در حقیقت می خواهم رشته

ادامه مطلب ...
سلفی جدید سعید معروف در کنار هم تیمی هایش (عکس)

حاشیه های ورزشی ، سلفی جدید سعید معروف در کنار هم تیمی هایش : سعید معروف زودتر از آنچه که تصورش می رفت با شرایط زندگی در کازان روسیه کنار آمده است البته به شدت دلتنگ خانواده اش است. کد خبر: ۶۸۰۸۱. تاریخ: ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۲:۳۴. حاشیه های ورزشی ، سلفی جدید سعید معروف در کنار هم تیمی هایش : سعید معروف زودتر از آنچه که تصورش می رفت با شرایط زندگی در کازان روسیه کنار آمده است البته به شدت دلتنگ خانواده اش است. به گزارش ایران مطلب به نقل از جام جم ورزشی ، سعید این روزها در کازان روزهای سختی را می گذراند. هر چند به شدت دلتنگ خانواده اش است اما همین که

سلفی سعید معروف سعید معروف عکس سعید معروف عکس جدید

ادامه مطلب ...
حاشیه های حضور اسطوره در ورزشگاه (عکس)

حاشیه های ورزشی ، حاشیه های حضور اسطوره در ورزشگاه : فرانک لمپارد که یکی از اسطوره های چلسی محسوب می شود در پایان فصل گذشته مجبور شد از این تیم جدا شود و به منچسترسیتی بپیوندد. کد خبر: ۶۸۰۸۲. تاریخ: ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۲:۴۳. حاشیه های ورزشی ، حاشیه های حضور اسطوره در ورزشگاه : فرانک لمپارد که یکی از اسطوره های چلسی محسوب می شود در پایان فصل گذشته مجبور شد از این تیم جدا شود و به منچسترسیتی بپیوندد. به گزارش ایران مطلب به نقل از جام جم ورزشی ، او که در تابستان راهی باشگاه نیویورک سیتی شد، این فصل به طور قرضی برای منچسترسیتی بازی می کند؛ تصمیمی که با

ادامه مطلب ...
استقبال گرم فوتبالی از ستاره سابق (عکس)

حاشیه های ورزشی ، استقبال گرم فوتبالی از ستاره سابق : هواداران و بازیکنان تیم فوتبال چلسی از بازگشت ستاره سابق تیم‌شان به لندن استقبال کردند. کد خبر: ۶۸۰۱۹. تاریخ: ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹:۳۰. حاشیه های ورزشی ، استقبال گرم فوتبالی از ستاره سابق : هواداران و بازیکنان تیم فوتبال چلسی از بازگشت ستاره سابق تیم‌شان به لندن استقبال کردند. به گزارش ایران مطلب به نقل از خبرگزاری فارس: شب گذشته تیم‌های فوتبال چلسی و منچستر سیتی در ورزشگاه استمفوردبریج به مصاف هم رفتند که این دیدار با تساوی یک بر یک خاتمه یافت. در این دیدار فرانک لمپارد ستاره سابق چلسی باردیگر

ادامه مطلب ...
فواید ورزش کردن زن و شوهر باهم

مقاله ورزشی,فواید ورزش کردن زن و شوهر باهم،زمانیکه زوجین باهم زمان خود را می گذرانند آرامشی در زندگیشان بوجود می آید مثلا منظور ما ارتباطاتی مانند تماشای تلویزیون و یا خوردن غذا نیست. کد خبر: ۶۷۸۱۹. تاریخ: ۱۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۰:۳۰. مقاله ورزشی,فواید ورزش کردن زن و شوهر باهم،زمانیکه زوجین باهم زمان خود را می گذرانند آرامشی در زندگیشان بوجود می آید مثلا منظور ما ارتباطاتی مانند تماشای تلویزیون و یا خوردن غذا نیست بلکه انجام کارهای سازنده مثل ورزش کردن یک ایده خوبی است هم سازنده تر و هم سالمتر است. فواید جسمی و روحی درانجام ورزش با شریک زندگی وجود دار

فواید ورزش کردن فواید شوهر کردن

ادامه مطلب ...
دختری که نابغه بیلیارد ایران است (عکس)

حاشیه های ورزشی، دختری که نابغه بیلیارد ایران است : «اکرم محمدی امینی» بیلیارد باز نابغه ایرانی از معدود دخترانی است که در این رشته ورزشی، در سطح ملی فعالیت دارد. کد خبر: ۶۷۸۷۷. تاریخ: ۰۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۲۲. حاشیه های ورزشی، دختری که نابغه بیلیارد ایران است : «اکرم محمدی امینی» بیلیارد باز نابغه ایرانی از معدود دخترانی است که در این رشته ورزشی، در سطح ملی فعالیت دارد. به گزارش ایران مطلب به نقل از جام جم ورزشی ، او با 26 سال سن، در رشته هایی چون بسکتبال، شنا، غواصی و نجات غریق هم دارای تجربه است. محمدی امینی، علاقه ی فوق العاده زیادش از کودکی ب

عکس نابغه ایران

ادامه مطلب ...
کاریکاتور فروش استقلال و پرسپولیس!

کاریکاتور ورزشی ، کاریکاتور فروش استقلال و پرسپولیس! : فروش استقلال و پرسپولیس این روزها به سوژه داغی تبدیل شده است. کد خبر: ۶۷۸۷۸. تاریخ: ۰۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۲۷. کاریکاتور ورزشی ، کاریکاتور فروش استقلال و پرسپولیس! : فروش استقلال و پرسپولیس این روزها به سوژه داغی تبدیل شده است. به گزارش جام جم ورزشی ، البته این موضوع سوژه کاریکاتوریست ها هم شده است. کاریکاتور زیر توسط محمدعلی رجبی کشیده شده است:.

کاریکاتور استقلال پرسپولیس کاریکاتور استقلال و پرسپولیس کاریکاتور های استقلال و پرسپولیس

ادامه مطلب ...
رابطه سرد دروازه بان های استقلال (عکس)

ورزشی ، رابطه سرد دروازه بان های استقلال : محسن فروزان در نیم فصل دوم لیگ برتر یک حریف جدی به نام وحید طالب لو در استقلال خواهد داشت. کد خبر: ۶۷۸۸۰. تاریخ: ۰۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۳۱. ورزشی ، رابطه سرد دروازه بان های استقلال : محسن فروزان در نیم فصل دوم لیگ برتر یک حریف جدی به نام وحید طالب لو در استقلال خواهد داشت. به گزارش جام جم ورزشی ، با بازگشت تیم ملی به ایران ملی پوشان استقلال نیز به تیم هایشان برگشتند. محسن فروزان گلر ذخیره تیم ملی روز گذشته تمریناتش را با استقلال آغاز کرد. او حالا یک رقیب جدی به نام وحید طالب لو دارد که در نیم فصل از راه آ

دروازه بان استقلال دروازه بان های استقلال عکس دروازه بان

ادامه مطلب ...
چربی سوزی یا عضله سازی ؟

تناسب اندام,چربی سوزی یا عضله سازی،داشتن بدنی عضلانی و تکه تکه شده آرزوی خیلی از بدن سازان می‌باشد. زمانی که تابستان از راه می‌رسد همه ما به این فکر می افتیم که پس از یک دوره حجم در پائیز. کد خبر: ۶۷۸۱۶. تاریخ: ۱۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۹:۴۰. تناسب اندام,چربی سوزی یا عضله سازی،داشتن بدنی عضلانی و تکه تکه شده آرزوی خیلی از بدن سازان می‌باشد. زمانی که تابستان از راه می‌رسد همه ما به این فکر می افتیم که پس از یک دوره حجم در پائیز و زمستان اکنون وقت چربی‌ سوزی و درست کردن یک بدن مجزا شده می‌باشد. اما اینطور به فکر می آید که پس از دوره حجم حالا عضلات شکم ما د

چربی سوزی عضله سازی چربی سوزی و عضله سازی چربی سوزی بدون عضله سوزی

ادامه مطلب ...
چگونه بدویم تا لاغر شویم؟

مقاله ورزشی,چگونه بدویم تا لاغر شویم،در هنگام دویدن برای جلوگیری از چاقی این کارها را انجام ندهید,بله کاملا صحیح است! بعضی ها با دویدن عوض اینکه لاغر شوند، چاق می شوند. کد خبر: ۶۷۵۳۶. تاریخ: ۰۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹:۰۵. مقاله ورزشی,چگونه بدویم تا لاغر شویم،در هنگام دویدن برای جلوگیری از چاقی این کارها را انجام ندهیدبله کاملا صحیح است! بعضی ها با دویدن عوض اینکه لاغر شوند، چاق می شوند!! در حالی که هدف ما از دویدن ، انرژی مصرف کردن و کاهش وزن است اما بعضی وقتها ترازو نه تنها وزن را کم نشان نمی دهد بلکه بیشتر هم نشان می دهد . بعضی از دونده ها مشکل عدم ک

چگونه بدویم تا لاغر شویم چگونه لاغر شویم

ادامه مطلب ...
ورزش یوگا و تراکم استخوان

مقاله ورزش,ورزش یوگا و تراکم استخوان، استخوان چارچوب بدن را تشکیل می دهد، که به ما قدرت، و توانایی می دهند. زندگی امروز سلامت استخوان را از بین می برد چون هم ورزش نمی کنیم. کد خبر: ۶۶۹۴۱. تاریخ: ۲۹ دی ۱۳۹۳ - ۲۳:۱۳. مقاله ورزش,ورزش یوگا و تراکم استخوان، استخوان چارچوب بدن را تشکیل می دهد، که به ما قدرت، و توانایی می دهند. زندگی امروز سلامت استخوان را از بین می برد چون هم ورزش نمی کنیم و هم غذاهای آماده و بسته بندی شده زیاد مصرف میکنیم، . در اینجا مواردی است که باید در مورد استخوان ها بدانید، غذاهایی است که از خوردن آن اجتناب کنید تا استخوان ه

ورزش و تراکم استخوان

ادامه مطلب ...
صعود کوهنورد از آبشار یخ‌زده (عکس)

عکس های ورزشی,صعود کوهنورد از آبشار یخ‌زده ،یک کوهنورد در ایتالیا پس از مواجه شدن با آبشار یخ زده ای در اقدامی نادر شروع به بالا رفتن از کوهی از یخ نموداین کوهنورد که جف مرسیر نام دارد. کد خبر: ۶۶۸۹۳. تاریخ: ۲۹ دی ۱۳۹۳ - ۱۵:۰۰. عکس های ورزشی,صعود کوهنورد از آبشار یخ‌زده ،یک کوهنورد در ایتالیا پس از مواجه شدن با آبشار یخ زده ای در اقدامی نادر شروع به بالا رفتن از کوهی از یخ نموداین کوهنورد که جف مرسیر نام دارد توانست تا ارتفاع 6000 فوت از سطح زمین بالا برود . گفتنی است کوههای آلپ کنار کوگنه در ایتالیا قرار دارد . منبع : شبکه خبر.

ادامه مطلب ...
بازیکنان گرانقیمت فوتبال ایران

حاشیه های ورزشی ، بازیکنان گرانقیمت فوتبال ایران : اگرچه ارزش بازیکن با قیمتی که تیمی حاضر به پرداخت برای او می شود و مبلغی که ترانسفر می‌شود تفاوت زیادی دارد. کد خبر: ۶۶۷۸۶. تاریخ: ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۰۹:۱۱. حاشیه های ورزشی ، بازیکنان گرانقیمت فوتبال ایران : اگرچه ارزش بازیکن با قیمتی که تیمی حاضر به پرداخت برای او می شود و مبلغی که ترانسفر می‌شود تفاوت زیادی دارد اما بد نیست بدانید که ارزشمندترین بازیکنان ایرانی در طول دوران بازیکنی خود چه کسانی بودند. به گزارش ایران مطلب به نقل از مجله مهر؛ این روزها که پس از درخشش برخی از بازیکنان جوان کشورمان همچ

بازیکنان فوتبال ایران

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه